我想通过跳绳减肥.大家给下意见哈.

首先说明一点你不胖，但是作息时间不太好，这也没办法，如果说你是骨骼比较大的那种的话，稍微胖了就会看出来，还有说你是易胖体制可能是吸收的好。
饭后不要马上休息，站立一会或溜达溜达比较好，要是马上坐下很容长小肚子，想用跳绳都很难减掉。
跳绳减肥方法还好，但是不知道你的姿势是否正确，一般人跳绳的时候声音总是哐哐的，多半原因是脚掌和脚跟几乎同时着地，这样只会损伤你的膝关节软骨，跳绳的时候最好前脚掌着地，这样你的大腿和小腿才能得到锻炼，觉得时间可以啦，不跳啦不要马上休息，要放松一下你的腿部肌肉，不放松的话就像你说的腿会变粗哦，小腿还会有“鱼肚子”现象，很不好看的！！
还有就是晚上十一点钟不是跳绳的好时间，工作一天比较累，在睡前运动让神经兴奋影响睡眠质量，如果休息不好身体什么疾病都要来啦！！
饭后半小时到一个小时不要做运动，影响消化系统，下午锻炼效果比较明显，还有就是觉的不是很饿的时候可以少吃点，搭配一下水果。减肥又养颜！！
想了好多希望对你有帮助。

傍晚4到6点是减肥的最佳时间。
腰和腿上的肉较多的话，建议你采用慢跑或者快走（尽量迈大步走）的方法

你可以用爬楼梯来代替跳绳，每天分两次爬楼梯，一次15分钟左右，不要太猛，速度和强度要均匀。这样不会占用你太多时间也有效果。

你不算胖,只是因为你的骨架大,所以才会显得有点胖.并不需要减肥的.不过既然你说当作运动也好,那当然是件好事了.
但是要记得吃饱饭半小时内不可以运动的(散步不算).半小时后可以轻微的运动.
临睡觉前是不可以运动的.
跳绳算有氧运动,是可以减肥的.但是经常锻炼腿,还是有可能把腿练粗的.不过你不是专业的运动员,跳粗的可能性不大,倒是可以把腿跳的有肌肉,有线条,又匀称.
其实也不见得非得跳绳啊,别的有氧运动也可以的.
祝健康.

多走路就可以，腰和腿都可以锻炼，吃饭后喝一杯水对消化有好处哦

跳绳可以，但不要太过分，而且要坚持，不能泄气。