救命.睡眠.!!!!!!!!!!1

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 06:48:47
谁来救救我.我要崩溃了.自从过了2009年以后的第三天.我就一直睡不好.甚至晚上一个小时都不能睡,心跳的很快,脑子里时常想着什么.我不想去想它.但是根本控制不住啊.除非把我打昏过去.我想能睡了.心就一直跳很很快.哎.这种感觉.脑袋和心脏一直不停的在动着.我太难受了.真想死了.

就这样五天过去了.一直是这样.我人也非常憔悴了,然后就是看了心理医生.
说我是焦虑障碍,也有点抑郁了.就给我配了一些精神上的药.还有安眠药.
我吃了,睡是能睡了.但是这些药的不良反映太多了.复作用太大了.我真的不想吃.
就这样一个月过去了.我吃了一个月的这种药,还行.但是最近几天.那种镇静的药吃完了(劳拉西泮片).我又不行了.很困但就是不让你睡,天呐.我知道这药有依赖性,可我也不想一辈子靠这些精神的药啊 天呐,

谁能告诉我一些食物啊.能让我的脑袋停下来休息休息不要想.还有心脏不要跳得那么快,真的很难受. 让我睡个好觉..

我在学校.18岁.不能炖什么的.哪个好心人给我个最有效.简单的方法啊?哪些食物.水果什么的.有用啊.牛奶么? 有用么? 还是蜂蜜? 会发胖么? 第二天眼睛会肿么?? 哎.. 如果把我这个治好了我真是非常感谢你了.我想睡好了.我也不会焦虑抑郁了.

每晚睡前喝一杯热牛奶，尽量不去想你失眠的事情，水果可以吃香蕉，还有芳香疗法，买个香薰的那种东西，底下点蜡烛，上面一个小容器的那种，外面很容易买到的，薰衣草和玫瑰再加点精油，舒缓安神的效果很不错，你可以试试

有过这样的经历，应该是工作繁忙压力太大了，适当放慢生活节奏、不做“拖沓”会减缓这种烦躁的感觉。不到必要的时候不要吃药，主要还是在心态，这种状况已经属于神经内科的范围了，去看过医生，建议是加强体育锻炼多休息。希望对你有帮助。

是不是吃减肥药了？。。。

睡前半小时活动活动，让自己感觉到累了，就赶快上床休息，很快就睡着了。

喝杯热牛奶 然后看些书，随便什么书，转移下注意力 慢慢就会睡了

是得找点其他的疗法

牛奶是有用的
睡前喝
如果是眼睛肿的话
早上起来后喝点菊花茶
也可以涂一点在眼睛上