坐久了经常感觉腰后面脊柱周围酸,跑步跑一会也会酸.怎么回事?我才初三饿..

原因可能有：
1、缺钙。根据我的经验，此年龄节段的学生，经常喝碳酸饮料，上网时间长者更为多见。
2、姿势不良。
a.坐姿不良：翘“二郎腿”、“驼背”、“弓腰”。将腰椎后方关节牵张开，腰椎后方腰背肌牵张性紧张、腰椎前方椎间盘压力增大，这样坐久了腰肯定会酸！
b.跑步姿势不良。这样的孩子一般都个子挺高，跑起来力量不足、平衡协调性差，会出现“八字脚”、“鸭步”、“弓腰”，腰肯定会酸

可能脊椎不太好，经常学习坐着，坐姿又不太正确，首先要多运动，再有坐姿也要正确，经常活动一下颈椎和脊椎，也可以去做一下按摩。你也可能肾比较虚，注意保养肾。

腰腹肌肉没有力量

你自己都说了嘛 坐久了撒！