初中住校生睡觉问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 04:37:25
我今年初一，住校。
4个人一个寝室，10点熄灯，但我们寝室的其他人常常说话或做些别的事，我也应此睡眠不足，第二天上课时会打瞌睡，谁帮我想个不打瞌睡的办法

你的这种情况我也遇见国当着老师的面就睡着了 好丢人的 所以我选择在早上的时候睡个够 在保证睡眠充足的情况下 不赖床 因为赖床的话就会一天都没有精神 晚上10点睡觉时很正常的 关键是早上不要醒得太早如果住校早上六点起床就很好了 好的睡眠才有助于记忆···

中午多睡会儿，把自己的生物钟调过来就好啦~
或则喝点茶，那样也不错

呵呵，原来我也住校，你要能控制自己
该睡的时候就睡，不要和同学聊得太晚
喝咖啡也行

买个耳塞子很管用

那么多人一个寝室，难免的啊，以前我们也都这样，现在的话，我跟她们讲好了，只要有人要睡觉了，就要尊重人家，更何况每个人都会有自己想睡觉而旁边人还在闹的情况的.....
同寝室相处的时间还长着呢是吧？刚开始大家都兴奋也是正常的，但长此以往肯定会吃不消的，要是不跟她们讲明白的话你们之间迟早都会产生矛盾的，还不如大家讲清楚，约法三章。必要的时候也可以凶一下，不过大家千万不能记仇，一个班里室友还是最亲的，要珍惜这份友情哦？我们都是过来人了，相信你们一定会相处得很好的！

睡前喝一大杯奶茶