虚胖怕冷能喝豆浆吗

有点虚胖,脸色偏白,长色斑.又特别怕冷,脾胃也不好,常会便秘也常拉肚子.不知道这样的体质能不能每天喝豆浆?我的工作环境不能自己做饭,饮食又不好,只有一台豆浆机可以自己用.不知道有什么方法能让身体强健起来,最好是做一些简单的食物,运动也是没有时间的.
请教大家了,谢谢啦!

你真的确定脾胃不好？
如果你确定，很遗憾，你不能喝豆浆……都将很难消化，对胃肠不好……脾，在胚胎时期是个造血器官，到成年时期，是人体最大的外周免疫器官。脾的功能:1'T、B细胞的定居场所；2’免疫应答发生的场所；3‘合成某些生物活性物质，如补体成分；4'过滤作用，过滤病原体、衰老红细胞、白细胞、免疫复合物和异物。
锻炼无时不在，无时不可以，关键看你想不想炼。 锻炼加上合理的作息和健康的饮食让你免疫力大大增强……看你自己了……

楼主你好

你这样的情况是可以喝豆浆的 豆浆是人类的十大健康饮品的之一 还可以

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。