电脑这样正常吗?

正常。看你装的软件多少而决定的。不是你开没开程序。
有很多程序都是开机自动加载的。
再说了虚拟内存是可以设置的。
你感觉不够用吗？
如果不够用就设的大一点。
想知道方法可以加我根你说。

你能看到虚拟内存使用量？

300MB的虚拟内存
你是说设定值？我建议你再稍微提高一点，比如到700。

http://www.pcpid.com/
进程查询网站

很正常啊