怎样减肥快？（不吃药）

多走路··还有想瘦腰可以把双手放在胸前平举着，不是像僵尸。要弯曲的然后肩膀和胸不要动

扭扭腰 多多扭一扭··每天5分钟~~坚持哦

加油

节食 每天只吃一根黄瓜 慢跑三个小时 一个月想多瘦都行

其实心里作用影响也是影响肥胖的原因 正确合理饮食，合理的生活规律，每天坚持锻炼就能很好的保持体形。不用太在意是否过胖 刻意不健康的减肥 往往物极必反。相信朋友是位女性 其实 胖乎乎很可爱 不是吗？ 呵呵。每天身心愉悦，保持良好的生活规律这就够了
我是个男生今年刚刚满18 180CM（净高）个子才120左右的体重。 想胖还胖不起来呢。 其实学生因为长期坐姿 不运动 学习压力大 生活条件好 等都是引发肥胖的重要因素呢
多吃蔬菜 肉类不要贪吃 多吃五谷 粗纤维 。
最后祝你早日减肥成功 ~！