关于21天减肥的。大家来帮我看看~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 11:01:58
呃。我前三天是什么都没有吃的。只有第二天上午吃了半个苹果。因为晕的不得了。其他时间都是按照只喝水进行的。
昨天是第四天。早中晚一个苹果。中晚吃了几根水煮的油菜。早上喝了一杯蜂蜜水。中午喝了一袋冲的无糖豆浆。
现在已经瘦了6j。但是不怎么明显。。
这样正常么？

很不正常。。。你的身体基本没有得到每天需要的能量。。这么下去身体肯定会垮。

正确的减肥应该是有长期意识的。。形成良好的饮食习惯。。而不是像你这样突然就什么都不吃了。。你的五脏根本经受不起你这么折腾。。我有一个朋友就你这么减，结果得了甲亢。。小心。。

建议你还是食疗吧。。吃些蔬菜，少摄取肉食和五谷。。多喝热水。。减肥效果也很不错。。。

天，不吃饭，你的胃会罢工啊
要减肥少吃啊
4天瘦6斤。天那

你现在可能觉得瘦了，但马上又会胖回去，快速的减肥没什么用的

你这样是正常的
因为减肥是减脂肪
所以不会一小子看的那么明显
继续努力吧
不过医生也说了
年轻时候减肥节食太厉害
等中年以后记忆力会不好的
我觉得减肥是个长期的工作
别一下不吃。饿了后再使劲吃~
还不如每天坚持少量运动和控制食量
一个星期有一天什么都不吃只吃苹果
但是苹果是缩胃的，你饿的时候吃更难受的~

使劲吃没有事!