篮球提高身体素质

多多练习排球 把 球感掌握的相当好 也有助于你的 投篮 身体 练哑铃 仰卧起坐 很好用的

哥们，关键是基本功。没有身体，可以组织，可以投篮，把投篮练好，一样可以打出一片天地。为什么nba有三分大赛？因为人各有所长！加油吧。

投篮练好的话 是一种很实用的得分手段
我以前打球 身高矮【当时168】
练了一手好篮子 后来高了【178】
喜欢突破这种华丽的得分手段
但是到了大学
里面高个子或者强壮的大有人在 突破不是最高效的得分手段
所以建议你先练好投篮 在有了篮子之后开始练习突破
身体素质的话 经常打球自然就好了
不要害怕对抗
我在高二【175CM】时候就能轻松摸框了 我没有特意练过摸高
全靠打球的热情 那时候从周五下午放假开始到周日下午开学 除了吃饭睡觉 其余时间都在打球···
坚持 哥们
努力就有回报

千万不要练篮球以外的。反而会浪费时间！篮球有自己的感觉，所以要琢磨。就像你玩保龄球和飞饼。T足球和篮球。都是不一样的！不可以挂羊头卖狗肉。

只会投篮你厉害... 我12岁173CM 投篮比较准 抢篮板不错 上篮不怎么 盖帽很好 自己去看篮球之类资料 咨询 教程 == 多练习跟人打， 不要傻傻的只会站着定点投篮

多练习一下跑动和跑位意识吧，退役的雷吉米勒和现在活塞的汉密尔顿的身体条件也不是很好，尤其是米勒，但是人家就是有名气，你可以多看看雷吉米勒和汉密尔顿的视频之类的，如果只专攻投篮的话，还应该加强体力锻炼，争取成为场上永远在跑动的球员（当然只是相对的），投篮动作也要固定好，一个好的投手应该在体力近乎透支的情况下还保证投篮动作的标准性……
我挺羡慕你的……我今年19了，身高187CM，身体素质比较好，弹跳和爆发力也没问题，但是就是投篮不准……