一想到跑步心理压力就大，紧张一整天！！！！！怎么办啊？

没关系，人人都会紧张。就看你怎么去看待问题。
我推荐你把跑步看得简单一点。直线的时候可以闭上眼睛跑，尽情享受风吹到脸上的感觉。弯道的时候，看着地就不会觉得路长了。
跑步的时候一定要注意呼吸的节奏，还有心里不要把跑步想得那么恐怖。

还可以给自己定个目标，达到就可以给予自己奖励。

我教你一个绝对适合中国人的跑法。因为外国人士腿都特长，咱们亚洲人腿短。所以就要小步子跑，但是频率加快。基本上两三步一呼吸。小步子省力气，频率快也不是很累。你可以试一试，用大步子和小步子，分别跑同样的路程看那个时间长，哪个消耗体力多。结果肯定是小步子不大步子快，而且跑完了还比大步子要不累。刚开始跑的时候要稍微加一点速，然后匀速跑，最后一百米冲刺。大步子最后一百米冲不起来，体力都消耗光了。小步子跟大步子有明显的差异。

希望你能把跑步当成一种享受在风中飞舞快乐的运动。
加油，1500你肯定能优秀。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++我好友

我体育还算好了!考试是满分的。。想要告诉你
跑步的时候应该深呼吸。。把步子迈大一点。。。至于心理嘛。。。你应该给自己加油啊！！！！！我今年也快中考了。。咱们彼此彼此嘛。。。当然是要对自己说加油拉。。要向前看。。。终点就在前面。。。为了不让体育拉分。你要天天练习。。不能因为体育而影响成绩。。。。千万不能一想到体育就紧张。。那样可不好啊！！

不知道我说的能不能帮助你呀？？？记住我对你说的话哦。。最后祝你中考成功。。。体育也要加油哦。。我相信你。。。。。。。

最好什么都别想,做些放松的运动,别想着自己比别人差,最好往上跳,你可以感觉,你最高,最厉害,其实我们说这些没用,主要是你自己要克服心理,我参加县里运动会的时候更紧张,我就往上跳,很有效的,反正你最好自己克服自己,紧张有什么有?再紧张也要跑,再紧张也要得名次,祝你成功!~~~~~~

小同窗你好：
我也是去年才毕业的，本人整整上了17年学，也就是做了17年的学生
你也是学生，可能就是比我小点，但是我觉得我们可以说是同病相连