自己怎么总怕拒绝帮助别人会被人认为高傲?可是呢

如果你无能为力当然拒绝
不想帮为什么要帮
管别人说什么 高傲不高傲你自己认为呢
让别人去说啊,你又不少块肉

可能是与你的性格和生活经历有关系；
你属于善良、心软那种类型的吧？
（没主见，优柔寡断，缺乏自信，死要面子活受罪；你这样被动地帮助人，只会害人害己，俗称“烂好人”）
平时多与朋友们交谈一下，听一听他人的意见；
读一些社交类的书籍，锻炼一下交际能力和心理素质。
再不行咨询一下心理医生。