慢跑几公里属于剧烈运动吗？

跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
这个时候就是剧烈运动了。
其它不属于剧烈运动。

慢跑几公里是否属于剧烈运动。可以通过脉搏跳动次数来判断.剧烈运动,并不是指某项运动,而是指比较剧烈的运动,运动人员在跑步时运动相对不是很剧烈可以认为不是剧烈运动.在运动训练上,我本一般以脉搏跳动来判断,如果运动后,脉搏运动不超过130下每分钟,可视为不是剧烈运动,如果超过130那就算那就是剧烈运动了.

剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。

如果是慢跑的话，是不属于剧烈运动的。如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!

　　慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
　　从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量（打网球每分钟消耗7~9大卡热量）。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进慢跑活动的普及。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~