UC知道我这样能减多少??
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 07:23:18
我163cm,105J....打算减到90J以下! 我打算早上一杯蜂蜜水,一片黑麦面包或全麦面包. 中午不吃主食,吃点炒菜和凉菜. 晚上喝一包无糖低脂酸奶或一个苹果. 这样一个月能减多少??多长时间能达到我的目标啊?
越瘦就越难减了，5到8斤可以。1个月。
你的体重不算多，其实没有必要！
不会让你体重减轻多少，但是看你的身体能否扛的住！
实话实说。
照你这个计划，你很可能虚脱生病。最好的减肥方法：吃饭8成饱，饭后百步走，周末多运动。
得5年
吃白粉，包你很快瘦（开玩笑）
多点运动，少吃肥腻东西，有足够休息就OK了
我用过和你差不多的方法 7斤左右吧