怎么练弹跳和运球及投篮？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 04:29:43

我167厘米初1 手长。刚刚开始打篮球跳得不高想问下怎么跳得很高啊。而且我运球不稳特别是左手。投篮没准星。现在好多了。但是我防守很好。可是篮球队的我也不敢去我太菜了所以想问问要简便。字少点

练习运球过障碍，让运球技术变好，弹跳就得练蛙跳,经常跳高。

最好的方法是绑住自己的脚然后跳楼梯很快就能提高弹跳还有你可以拿一个凳子先把你的左腿放上去然后瞪后换右腿放上去反复15次算是一个周期每天2个周期坚持1个月左右

我也想知道怎么练弹跳和运球及投篮

运球只能多练
多练跑投
弹跳要多跳

跑步蛙跳

投篮要慢慢练基本没什么诀窍要自己练！

运球也没太多捷径要打好就只能苦练了`！

弹跳一方面是天分一方面就是努力拉