游泳健身交替进行可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:39:15
比如说今天游泳，明天练习器械锻炼肌肉，后天在游泳，大后天在锻炼，如此反复，这样可以吗，对健身有影响吗？

没影响啊~
关键是注意运动量，运动量过大往往会适得其反。
另外运动的时候注意分组练习，不要一口气到底，分组练习效果是最好的。

这样很好对肌肉的匀称发展有较好作用还可以舒缓肌肉相当不错1