09年春暖花开的季节已经来临 关于锻炼身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 11:48:34
我想锻炼身体 哪位好心人给我点建议 我20岁 男生 168厘米 53Kg 周一到周五每天下午都没有课 周六周日全天没有课 我想通过锻炼 饮食 来使自己变强壮 再长高一点 请抱着对被人负责的态度来回答好吗？

有这么多空闲时间，你完全可以按自己的习惯安排一个锻炼计划，别人的对你不一定适用。多做喜欢的运动，不要过度，以免影响学习。

用哑铃，效果很好