UC知道肥胖与打呼噜有关系吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:35:27
肉全长肚子上了。。。顺便问下，如何减肥啊？ 谢谢大家帮忙出招 啊,O(∩_∩)O
通过 饮食 和 运动 可达到减肥目的的方法，要切实可行！ 谢绝推销减肥药的！
没什么关系 瘦的人也打 只是胖的人更容易些
不懂为什么 就是经验让我 这样感觉
减肥我推荐你 绝对有效 我亲身经历的
一日三餐不可少 可以少吃饭 多吃菜
肉不是不要吃 只是少吃些 但是还是要吃的 营养不能落下
多吃水果 至少保证一天一个苹果 不过苹果别吃太多 糖分太高 吃多了不好 一天一个最好的 人家说 一天一个苹果不用看医生
零食饮料之类的 千万别吃 零食是减肥的杀手
嘴馋的话多吃水果 又补充维生素又不容易发胖
多运动 有条件的话 每天慢跑吧 时间当然越长越好 最好40-60分钟
呵呵 有点困难 可是一般40分钟以后才开始消耗脂肪
在家 有事没事就多跳跳绳 如果空间不允许 就自己想象着有绳、蛮跳去
效果没差 。虽然是老方法 但是最有效 而且瘦全身
睡前做仰卧起坐 要坚持 这是减肚子肉的最好办法
还有就是睡前别吃东西
我就是这么过来的 瘦了很多。真的。 最最重要的就是坚持
相信坚持下去肯定会有效果！
哈 原创的哈 打的很辛苦 - - 亲身经历哦！ 把分给我吧，
打呼噜可能是因为你白天有点累，还有就是可能你的脂肪太厚，影响到了呼吸系统，你可以到医院咨询下的嘛！关于减肥的就是每天多做运动，少吃油腻的食物。
肥胖是导致打呼噜的原因之一，因为肥胖会使呼吸道变得狭窄从而产生打呼噜的症状，打呼噜不仅影响别人的睡眠也会影响自己的身体健康，长期打鼾还会诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病，对人健康影响很大，不可掉以轻心，目前无论是动手术还是吃药、用医疗器械都不能保证百分之百的疗效，而且存在痛苦大、费用大、易复发等问题，一种最简易有效的方法就是侧睡，不要仰卧，因为仰卧会使呼吸道狭窄，舌根后坠而引起打鼾和呼吸暂停症状，而侧睡就能使呼吸道通畅，减轻或消除打鼾和睡眠呼吸暂停症状，虽然不是对人人都有效，但是对绝大部分的人有明显的效果，这是医学界所公认的，美国在2008年已将非仰卧的体位疗法作为防治鼾症的医学临床