如何让自己摆脱忧郁情绪

寻找到你人生的目标，也可以说是你活下去的意义。
然后坚定目标，去为之努力。追求的过程你就会渐渐忘掉过往了

那给看伤的重不重了,还有你记忆力的好坏.本人就是记忆力好,还遇到很多痛不欲生的事,我到现在都摆脱不了忧郁情绪,别人开的玩笑在我看来都笑不起来,不知道他们乐什么呢.后来我尝试写诗,写文章,听悲伤的音乐进行发泄都没有太好的效果,只能是越来越伤,甚至做梦都跑不了哎