男女生都进来，必须的

你不算胖

多做仰卧起坐

多运动

zhong 减肥说容易有时候很容易 说不容易有时候真不容易
有的人就是喝水也胖 有的人就是天天大鱼大肉也瘦的跟棍子一样

争取减到46公斤吧……
我一个同学也似乎跟你差不多
他也差不多就这么重

你食量大吗？如果量大的话就节食加运动。不过节食不是要你不吃，是要你慢慢的减少饭量，尽量少吃甜品，要你完全不吃恐怕你也办不到。每天早上晨跑或晚上跑步都可以结实肌肉，快的话，一个月，慢的话二个月以后应当看出效果。

还好 正在发育期间，应该可以减下来，其实说穿了也就是 多运动，注意饮食 就是看你自己愿不愿意去做！！

一定是有人说你胖才这样问的吧..其实有点点胖了 才十五正长个就别减了 多锻炼 加油