腹部皮肤松弛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 08:28:47
我宝宝现在1岁了,由于怀他的时候很能吃,整个孕期长了50斤,现在110斤,腿和胳膊和以前一样,但是腰,腹,的皮肤特别松弛,一抓就是一大把,皮都可以扯好长,不像别人肉是紧的,怎么办啊?我天天也在运动,仰卧起坐,不过效果不明显,也转呼拉圈,眼看夏天就到了,给我支个主意吧.而且我臀部也蛮肥的,我老公说我是二头细,中间粗,超难看..大家帮帮忙啊
我现在很注意饮食的,这两天买了普洱茶,是超市那种封闭的,不是一饼饼的,不知道有没有用?

仰卧起坐和转呼拉圈还是要继续做的，然后记着站的时候要挺胸收腹，坐的时候坐正，不要背弓着，洗澡的时候按摩肉松的地方

我的方法来和你分享

上班或者看电视的时候坐板凳的1/3处，膝盖合拢，两膝之间夹一个小纸

片，这样可以瘦腿和臀部，坐和走路的时候要收腹。。这样可以减小肚子。。。

这样既节省时间。。又可以减肥，以上说的运动方法，是根据瑜伽改编的。。貌

似很有效。。。

晚上坚持锻炼半个小时以上。。不要吃油炸的。口味重的食物。。

很快就会瘦了··

加油喔，等你好消息

我也是女人，我了解女人，其实你满可以不在乎的，因为女人都要有这个过程，你就注意一下自已的饮食，不要吃一些容易发胖的食物，每天不要吃得过饱，不要总是座着，要常走动。我不知你的工作是什么，如果是每天座办公室的，就更应注意一些了。我是座办公室的，我生完孩子后皮肤到不怎么松弛，但长时间座在办公室还是照样会发胖的。我的意思就是说不必太在意这些，你孩子才刚1岁多，时间久了，你的妊娠纹会慢慢消失的，皮肤松弛也会慢慢恢复的，但要是完全恢复是不可能的，只是会好一些。如果你现在觉得很难看，那就穿上腹带吧，记住一定要注意饮食。

方法可以,不要节食,避免宵夜呀!
(主要瘦腿), 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

我的情形和你一样呢，郁闷中，想知道答案啦...

学肚皮舞，我就在学，效果不错