晚上学习有的时候一学就想睡觉,一点效率也没有,我一想到别人可能都在苦学就心里着急可是不是怎样克服啊
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/31 04:00:21
岸边未央你好:
每个人的学习时间都不尽相同。有的人是百灵鸟,每天可以起早学习;有的人是猫头鹰,喜欢晚上学习。
科学的说,人们每天的学习时间最好是固定下来,每到同样的时间,你自己就要克制自己静下心来去学习,不管这时候你有什么重要的事情去做,你都要坚持下来。就这样坚持三周你就会养成习惯。一个好的习惯可以改变你的一生。
再就是,人们每天的学习和工作都有效率高的时候,基本上是上午八点前后一小时,下午两点左右一小时和晚上八点左右一小时。在这三个时间段学习,你的工作效率会很高。学习毕竟是自己的事情,只有你自己把它当回事,你才会学习。做一个掌控自己的人~~祝你成功~~
你早上可以起的很早吗?
我也是一到晚上就想睡觉
在国外考大学那会儿
一开始也是晚上想学习的,可是身体不听话
一道题看半个小时还看不完的,呵呵
后来我干脆晚上吃完晚饭7,8点就睡了。。
因为睡得特别早,所以我早上2,3点就可以起来了
早上头脑比较清醒,也安静,所以那个时候学习效率特别高
不知道这招对你管不管用哦~
下了晚自习吃点饭先睡觉(大约4小时,保证深度睡眠量),到1:30至2:00左右起,神清气爽的学习,到五点左右补半小时觉,起床后复习英语
吃过饭后,血液就会集中到胃部去帮助消化,这样就会导致脑供血不足。所有就会发困。。
其实我也经常这样。
建议你晚饭不要吃得太饱,要保证充足的睡眠,降低室内温度,实在不行就在头上放一个冰袋。如果还不行,那就干脆先睡一觉。。。。
给自己要写的每一项作业限定一个时间,并要求自己在这个时间段内必须写完,写不完就不要写了。写下一项。 晚上偶尔用凉水洗洗脸也能提神。
你自己想想,你着急,别人肯定也在着急是不是别人都在苦学,所以没有那个必要。
困了出去活动一下,不要做激烈运动,激烈运动后又静不下来,出去走走,呼吸一下新鲜空气,有提神醒脑的作用,象我一般是抽根烟,喝杯茶,不过相信你年纪也不大,就用上面方法就行了,还有学习一定不能死看,最容易困了,要动脑子想,边看边想,不要因为要看而看,要有目的的看才有效果,这样别