可以消脂减肥的茶

苦丁茶、乌龙茶、绿茶
喝多了对胃有刺激、牙发黄或黑
每天三至四杯（每一个的体质不一样，有的人每天还七八杯呢，比如我）

拉肚子的是脱水。
能减肥的茶？

除非其违规往里面添加了曲美的成分。
茶是不可能消脂减肥的。
可以试下曲美。
祝你瘦身成功。

你可以试试普洱生茶！！！！！
它没有副作用！可是不能空腹喝！
还有肠胃不好的最好少喝点

不能全指望茶能减肥，有些确实有效果，但副作用不可忽视啊，你想，身体坏了，又要反弹什么的，不值啊，，建议你：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！