第一次发现我真的有点肥拉.原因是？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 08:50:53
以前的身体不算苗条,但也匀称. 每当朋友现在一看到我就说我变得肥拉,一直以来都以为肥胖问题不以为然.现在倒担心起来.怎么减肥?谁教教我呀。（一日三餐并不是很正常，早餐有时不吃，中午一般般，晚餐吃得比较多，营养量也比较足吧，经常得吃消夜，而且是吃完就睡的那一种。运动很少。因为熬夜了，。）请问我变得肥胖的原因在于哪一方面啊？？
怎么减下去?

不用减吧，我觉得顺其自然最好了。我想你应该也不会很胖吧。

吃完就睡觉是最大的原因。

不吃饭就瘦了.

饮食习惯,,
得从饮食习,作息习惯改起.
饮食必须有规律..
不能经常熬夜,,做睡早起,早上跑跑步.
晚上也不能吃太多,对胃不好,最好别吃宵夜.
这些问题解决了,应该就瘦下去了...

买个呼啦圈转。
另外多喝酸奶。少吃零食。

罪魁祸首是宵夜和吃完就睡！

不肥才怪，这样的话1年你会胖10公斤

肥胖是慢慢积累出来的！个人很有体会！