求防治颈椎病好妙方
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 22:46:51
妈妈得了颈椎病,现在正在按摩休养中,想知道治疗颈椎病的好方法以及预防措施。
你好:
颈椎病一般采取保守治疗如:牵引、按摩、推拿、针灸、理疗、红外线等治疗。应注意以下几个方面:(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。 (2)长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。 (3)平时要注意保暖,防止受寒凉。
可适当的颈部体操:(l)仰头:立姿,两手拇指顶住下颚,慢慢往后始,使头部保持仰伸状态,坚持6~10秒钟。重复6次。 (2)抱项:立姿,双手十指交叉抱头后部,使劲将颈部往前拔,坚持6~10秒钟。重复6次。 (3)抖肩:立姿,两手自然下垂,慢慢自然地抖动肩颈部15~20次。
你好:
首选看你颈椎病是什么原因了 是增生 还是膨出 和突出问题 建议你要做个颈部核磁确诊 在做诊疗依据
您好,建议您母亲吃一下承德颈复康药业的颈复康颗粒。再配合按摩治疗,效果很好。您可以参考一下。