做仰卧起坐没感到腹部疼痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 13:27:46

我是运动员,很久没运动了,以前做仰卧起坐的时候做多了腹部会很酸,偶尔还会抽筋,但是现在做腹部没有什么感觉,反倒感觉腰背很费力,怎么回事？
我做的姿势绝对正确,做了好几年了,不可能不对,不对教练就该说了~~

长肌肉了，注意拉伸练习。

坐的姿式不对吧正确的姿式应该是腹部受力而不是背部受力呀

很简单，运动强度不够，或者说姿势不正确，力没有集中到腹部。

很少运动的原因撒

腹部感到有点痛的时候，就是肌肉出现的时候？？

你变强了