100分求教 心里蒙了一层纱 看世界不通透

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的

不懂

是不是遇到一些不如意的事 还是其它呀 兄弟 记住 活着就要明白我们是为什么而活的
看事物以小孩子的角度看看 或者可以无所谓的看待 自己要多点运动哦 注意休息... 祝你生活愉快!

现实就是现实 你是不是太闲了 你有钱吗 你有权吗 你有让爱你关心你的人快乐吗 没有???那就别想太多 去努力吧

这个还是不要说白了的好 ，有的人比你更糟糕，总是没有属于自己的世界，而你呢？还有自己的小世界，某些事情看不透，是因为他 不需要你来看透，
这段时间？等你来关问题的时候，说不定就好了。
摸了层油？千万不能是猪油！
你想改善，说明你很开朗的，喔~只有我最摇摆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~喔~~~

世界是美好和丑恶互相存在的
丑恶是我们不想看见的啊
尽力去想那些你认为是美好的事
忘记那些困扰你的事
世