我这样是嗜睡吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 04:34:12

年龄20，晚上11点睡，早上7点左右起床，可上课总是感觉困倦，不可抑制。每节课必睡。记忆力也有所下降，已经很严重的影响学习。请问我这样是嗜睡吗？缺少什么维生素吗？有什么办法可以改善？

要多参加体育锻炼,保持心情舒畅,3餐准点,营养均衡

LZ上高中吧，你不是嗜睡，主要是对学习缺乏兴趣，我以前上课时也是这样子，可以抽点时间换换脑子，把学习的兴趣培养起来，就像打游戏一样，再困时精神也是饱满的

人是分类的，天生睡眠不够的和天生睡眠嫌多的。楼上说的，多锻炼，饮食均衡，生活规律。会有所改善的。