是不是跳多了弹跳就会高?

上面几位的建议都很好了.
我的建议是,可以在小腿上,绑沙袋或者铅块.提高小腿的爆发力和下肢力量.
如果你可以坚持1个月,那么你的弹跳还会有所增加.不过,不是沙袋和铅块重量的增加就会一直对自己的弹跳增长.
这种方法,只是能有一定程度的提高,如果想提高很多那是不可能的.
因为弹跳的高低跟身体的技能有关系,这就是所谓的天赋问题.如果身体技能不具备,无论怎样练都不会跳太高

弹跳好的原因主要有两种，一是先天的音速，这是改变不了的，二是后期的锻炼，不是跳的多才能跳的高，而是要跳的有质量，带负重的跳，多练习，会提高

蹲下起立，一天100半个月就行了，我175就可以摸到，弹跳和跟腱有关系的

有点作用吧，但作用不大，平时多练习一下蛙跳，真的，每天坚持一定会有作用的。

想办法让你的小腿肌肉发达点就行了。