送100分,就问个BK的倒立,好的追加

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 19:14:32
我为什么总是倒立不起来呢
我妈都可以,我比她有力量的多啊,
我的腰很细,是不是因为没有腰力啊?
要怎么练腰呢?
主要就是腰的力量吗?

主要是腰力臂力…屁股一翘就起来了

答案
教你方法吧。我是个BBOY，我是这么练的

头看地，千万别挺肚子
倒立的基本功是手指，保持平衡的也是手指，手指通过使劲抓地让身体往回。同过把腿中心往前让身体往前，不段保持平衡
说的够多吗？绝对原创，COPY的死全家。
好使不好使你试试就知道了。还得自己练。
倒立的基本功就是多立，靠墙也行，一次立1分钟，下次就1分半，就这么加着练

时间的话，1分钟或者1天就会倒立了，慢点不急，这东西就是，不会觉的难，会了感觉很简单。
关键是要练基本功，这东西是无限时间的

你这情况可以先一点一点的把脚离开墙，不行就接着回墙上，别听别人瞎说，靠墙练倒立是必须的，没什么错，我会倒立了也在靠墙练基本攻，就是手抓地的力量

主要是身体平衡能力 身体韧性.
女人比男人的好些.
再者 你应该比你妈重..
体重也是控制倒立的影响之一.

最开始练倒立不用说肯定是靠墙练了.
倒立的时候腿得伸直,收腹.
手抓地要牢.
先试着能离墙面而不会倒吧.

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