单挑,群挑视频

现学习肯定是不行了
如果你要打架的话 先练好身体的力量 还有速度！
你每天早上和晚上都坚持做50的俯卧撑 一个月不到身体就能有点块了
坚持1年 如果你能的话 那么力量上同龄人就很难有超过你的了 当然国家级选手和专业级选手不算
速度的话 也好练 玩篮球 很简单吧 练速度 娱乐 也不单调
还得提醒你一下 玩篮球的时候 多练练爆发里 对于单挑 群殴非常重要
关于视频你可以去百度上找一些跆拳道 柔道和截拳道（恶搞了） 总结一下属于自己的技能 这样总比学不适应自己的技巧好吧
好了 不多说了 送你一句话 少打点架
PS：和谐社会救了谁啊

单挑 群挑
ukais555.nbqqqq.cn
里面都有

还可以下录像