关于健身。吃蛋糕容易长胖吗？

你好！我也是健身爱好者！希望一下能对你有点帮助！
你才开始健身，估计体脂也不会很低的，加之你喜欢吃蛋糕，因为大多是先减脂再进行增肌肉的，我一开始也是先减脂。虽然我不是很胖，但还是得减掉，因为脂肪就再皮下，肌肉在下面，就像大雪覆盖大地一样，肌肉埋在脂肪下很难长大的，关于吃蛋糕，虽说也有蛋，但是性质不一样了，它是经过高温蒸的，还加入了大量的油脂，我家隔壁就是蛋糕店，你不觉得拿在手上很多油吗，建议你先做个体脂检测，尽量少吃点油腻的食品，多吃点少脂肪的且蛋白质丰富的牛肉，羊肉，鸭肉，鱼，豆类，西兰花，当然还有鸡蛋了。

最后祝你健身成功！

蛋糕是由鸡蛋加牛奶加面粉做的,也就是以碳水化合物为主.碳水化合物是除了脂肪以外,对长胖最直接有效的物质.所以,常吃蛋糕是不好的,嘴上爽一口,肚子上长一团.

但这不是说完全杜绝碳水化合物,适量的碳水化合物是必须的,三餐的饮食和水果所含的碳水化合物完全足够了,如果你要减肥,还需要控制日常饮食的碳水含量.

健身的人应该已补充蛋白质为主,这是健身营养补充的第一原则.富含蛋白质的有(按蛋白质纯度有高到低排列):鸡蛋清,鸡胸肉,鱼肉,牛肉.

猪肉,鸭肉,羊肉等等如果你在减脂也不要吃了,因为他们脂肪含量较高.

我也很喜欢吃蛋糕,但是我在练腹肌,所以我基本上是一周才吃一小块解解馋,平常以蛋白质为主.

当然长胖
你连初中的生物都没学过吗？
蛋糕是什么？
糖类物质啊

健身要吃多蛋白，低糖低脂肪的食物

当然会胖，蛋糕是既有牛奶又有糖份，可以用粗粮面包代替

当然会