唉，夜夜失眠啊！！！怎麼办？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

严重的话 去看医生让医生给你推荐点药。

多做户外运动,跑跑步啊,打打球.运动到出汗!
睡觉的是别想太多,可以听着时钟滴答的声音入睡!

喝点薰衣草花茶吧，可以环节睡眠的；要不睡前看看一些容易入睡的书，呵呵，不喜欢的最好了，一看就困了

睡觉时，拼命眨眼睛，直到眼皮因太累而闭上，造成人为疲劳

不会是抑郁症吧