睡不着！急！烦！啊@!

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

不要刻意的因为要睡觉而去睡觉 睡前可以看看书`或者看电视`让自己眼睛疲劳`慢慢的睡眠`
睡前最好喝一杯牛奶`有利于睡眠`

搜 中里巴人 视频,里面有方法,教的是通经活络的

洗个澡，喝点茶，应该差不多了。

六味黄酮茶是以金银花、银杏叶、决明子、山楂、槐米、菊花等多种国家规定的药食同源中草药为原料进行组方，其中含有的总黄酮、绿原酸、芦丁为主的有效成分，具有保护毛细血管的通透性、营养脑细胞及其他器官的作用。还可使动脉、末稍血管、毛细血管中的胆固醇维持正常水平的功能。

六味黄酮茶为国家发明专利产品，我们拥有自己的知识产权，实测有效黄酮类总有效含量为4.2g/100g ，超过了国家标准。因为其中含有的总黄酮、绿原酸、芦丁等，具有保护毛细血管的通透性、营养脑细胞及其他器官的作用。还可使动脉、末稍血管、毛细血管中的胆固醇维持正常水平的功能。可以从根本上清除血管壁及血液中的垃圾，调节心脑血管机能。从而达到降血压、控制稳定血压的目标。尤其对高血压引起的头疼、头晕、头涨、失眠、便秘效果显著。

在我们的现实生活中，治疗同一种病，我们用同样多种类的药物，让不同的医生进行组方，对病人的治疗效果是不尽相同的，主要原因在于中药的“配伍”，因为有的药物需要另一种药物进行辅佐，有的药物需要另一种药物或者几种药物协调人体机能，有的药物需要另外的药物来规避副作用，最后达到治病的效果。所以，中药治疗疾病，组方配伍是“金”。

六味黄酮茶组方是按照中医药学理论君、臣、佐、使的协同作用，进行科学组方，是用生产药品的生产线，按照国家生产药