求减肥妙招！

高手来勒..
首先你要明白肥是从那里来的！！
尽量少吃油渣食品 和一些热量比较多的食品
晚饭记住一定不要吃 你多大？
多喝水 但不要一次过多饮用
最主要的是要运动 多吃蔬菜
苦瓜有比较好的减肥效果
如果想减腹部最好的是仰卧起坐
想减腿的话就做青蛙跳
还有很多 如过不明白的话+QQ121595634

0分就想要妙招？

你是男呢还是女，我和你一样，也是腿上的肉多。。知道了怎么减告诉我一声。Q385094783

做瑜珈吧~~~
很好得减肥方法

每天坚持走路大约2公里，腿部减肥相当明显，我已经成功了，很有效

强制性体力劳动。