吃什么能使皮肤有弹性，紧致呀

胶原蛋白丰富的食物
富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4％，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

建议MM多吃些黄豆(里面富含大量大豆异黄铜),银耳(充足的胶原蛋白是燕窝的十倍);苹果,大枣,西红柿,柠檬(富含大量VC,促进皮肤新陈代谢,同时起到美白补水功效);
这些都是非常好的美容碱性食品,长期坚持使用,对皮肤弹性,美白非常有帮助.
由于你有豆痕,应该油脂分泌旺盛,不建议吃太多酸性食品,比如肉类,虽然猪蹄类胶原蛋白含量大,但油性大,容易长痘.

在日常饮食中，多吃一点豆类食品，比如豆腐等

珍珠粉蜂蜜面膜配合下面GGMM推荐的食品，绝对的效果

可以经常食用银耳汤 因为银耳汤那黏黏的东西就是胶原蛋白。很好喝，而且皮肤会很好喔。熬的时候加点牛奶和珍珠粉更好喔。我经常吃的 ^_^

胶原蛋白 痘痕是坑还是色素沉积? 前一种需要皮肤增生的产品,后一种淡化色素的就基本可以