200分！中医！中医进！

手淫导致的身体虚弱。

首先要戒掉手淫，或减少手淫次数（一周一次）生活规律，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等。

性宫就是命宫.生命之根本.过度手淫等于自损性命.就如一棵草被连根拔掉.失去生命.长寿健身.养生保健.就要戒掉手淫.平时注意修养.多读书学习.有了知识就知道如何保健.如何养生.饮食也要注意.不吃辛辣的东西.不饮酒.也要注意其他食物里的添加剂.对人的健康是有害的.有些瘾品破坏人的大脑和人的正常生理循环.平时多喝水.多吃粥.有利于排除体内的毒素.甘草黄芪泡水喝.

应该不是手淫问题，是手淫完后受凉吗？手淫一个月3--5次没有问题。

放松自己，分散注意力。
以后一定要节制。没事的疲劳所致。
愿你早日康复。

我学中医的。中医看病是需要望闻问切的。在网上的咨询只能做个参考。＊＃过度毫无疑问是有阴虚的，但具体还是推荐你到当地中医看一下。身体是自己的，别太随便。以后一定要节制。愿你早日康复。

我不是中医...不过问一下...你是...男人...?女人。..?可能过劳了吧...