半夜醒了睡不着

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 12:42:46

以前我是个睡觉很死的人，一觉睡到天亮，可是现在我半夜醒来就睡不着了。
脑子清醒的很。告诉自己快睡吧，可就是睡不着，白天又瞌睡的要命。
我是怎么了，神经衰弱吗？我这样快一个月了,我该怎么办.

有两个个办法。第一。向领导请假几天散散心。第二。早上把自己折磨到非常非常累（折磨是干活）。一天非常累的话。晚上是非常好睡的。

多运动，亚健康人群多有这些问题，平时注意饮食，多吃水果蔬菜，不想烦心事，开开心心的，调理一段时间就好了，我原来也像你那样，现在好多了。

你说的情况应该是“神经衰弱”。

晚饭后出去溜达溜达 1个小时左右包准你睡觉踏实

神经衰弱