每天早上5点钟容易醒，想睡又睡不着，是什么原因

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 09:52:34

没有什么做梦的原因，每天我希望我6点醒来，可是每次5点就醒了
每天一般是11点半睡觉吧，现在住校的，醒早了什么也不能干，最迟6点才能出去，1个小时真痛苦，还会影响起来后的精神

要看你正常情况下几点进入睡眠~一般黄金睡眠时间时23点凌晨1点~~如过你是再10点半入睡那你5点起床也很正常~如果不是你有可能神经衰弱一般时工作紧张或者心情影响~可以通过改变生活方式解决~适当得放松~就可以~对拉睡前一般牛奶也可以改变睡眠质量~但愿这些队你又帮助
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我也同样，四年了，这是生物钟。

心里想着一些事情就会睡不着，比如想着明天有什么事要做等等，你就什么都不要想，好好睡觉，实在睡不着了就起来去跑跑步，吃个早餐，上课就是了，没什么不好，只要每天睡了7、8个小时就好了

你睡前做一些运动，大量的运动，我上高二时也睡不着，就是这样干的

生物钟

身体出问题了