早上的早饭吃什么有效的让皮肤有气色，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:29:45
要吃内中速度很快的，因为要上学，可能没那么多时间去弄。或者晚上或白天要涂什么，能让皮肤保养的白里透红？

黄豆、黑豆、莲子、花生、荞麦混合豆浆

早上吃水果沙拉+喝牛奶
气色会好

果汁，鸡蛋

喝椰汁 要椰树牌的 其他都不太正宗
或者杏仁露

吃水果呀..最好了`