什么东西适合减肥是吃,又不影响身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:22:20
不要有反效果的!!!
还有就是我觉得最近皮肤很干燥!要怎么补充水份,!去药店买维生素C可以吗
别推荐什么减肥药什么的,,!

喝的：蜂蜜，去专卖店让导购推荐一款适合你的。无糖豆浆、脱脂酸奶
零食：水洗黄瓜、生菜、西红柿、苹果
主食：大米、玉米、地瓜
青菜：木耳、洋葱、豆芽、冬瓜、豆腐、绿叶蔬菜
肉食：鱼、鸡肉、兔肉
补水面膜：海藻面膜、
自制补水：1黄瓜切片敷脸2半个苹果+2勺蜂蜜敷脸15分钟
唇部脱皮补水：1用白糖涂抹嘴唇2维E+蜂蜜调匀涂嘴唇
护肤品：1挑选补水不补油的。2使用没有遮盖效果的隔离。

多吃黄瓜和冬瓜，不要吃热量大的东西，还有一天的食油量不要超过25克，多喝帮助身体新陈代谢……

豆腐 豆芽 冬瓜 都是适合利于减肥的
少吃面食

多喝水，这样既补充水分，又减少饥饿感，一举两得，且对身体无害。这可是以前“生活”节目中说的健康减肥法哦！另外，是药三分毒啊，还浪费钱财。

多吃水果~蔬菜~
西红柿，黄瓜，芹菜，冬瓜之类的
睡觉前喝杯酸奶