练健身腿部锻炼过度现在大腿特粗，全是特硬的肌肉看着特不协调，请问怎么减掉？是不是比减掉肥肉难？求救

练瑜伽，踢足球。跆拳道。
瑜伽可以让你肌肉协调一点，不那么夸张。瑜伽可以自己练。
足球也一样，你看看足球运动员的腿是不是像施瓦辛格一样？
跆拳道和足球要求脚和腿有很快的速度，速度快了，肌肉就不会太夸张。
刘翔的腿，举重冠军的腿，比一下
选择什么运动，就选择了什么样的腿

娇韵诗有纤体产品专门针对肌肉问题的，周围有朋友用的，效果好像还可以的。

少吃多动，不要再特意锻炼。 就是减肥。

喝酸奶，吃香蕉