UC知道我隔三差五的吃一顿主食，一个月下来能减肥吗？能减多少？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:39:01
我是一个高中生，想不吃主食减肥
我早餐照吃，中午不吃米饭，吃一些含脂肪低的肉类和一些蔬菜。中午过后，我饿了就吃个苹果或喝水或一瓶低脂无糖酸奶。
我一天要喝3瓶矿泉水
我是这么打算``可是我有时候中午回家妈妈也在，可能一个星期只有3或4天不吃米面，我这样断断续续的吃主食一个月能减下来吗？能减多少斤？
注：我知道我这样减肥有可能导致营养不良和不健康，但是不管怎么样我都会这样减，大家答到我问题的点上就行了~其他的什么最好是运动啊~少吃主食但不能不吃啊~这些就不用说了~谢谢~！！
另外~我身高是164，体重124 ，还有我忘了说，我妈妈在家的时候她不准我不吃饭，所以我是一个星期可能只有4天不吃主食 ,也不吃其他零食~
我问的主要目的是想知道这样一个月能减多少斤？？请针对我的问题回答！谢谢~
我早餐照吃，中午不吃米饭，吃一些含脂肪低的肉类和一些蔬菜。中午过后，我饿了就吃个苹果或喝水或一瓶低脂无糖酸奶。
我一天要喝3瓶矿泉水
我是这么打算``可是我有时候中午回家妈妈也在，可能一个星期只有3或4天不吃米面，我这样断断续续的吃主食一个月能减下来吗？能减多少斤？
注：我知道我这样减肥有可能导致营养不良和不健康，但是不管怎么样我都会这样减，大家答到我问题的点上就行了~其他的什么最好是运动啊~少吃主食但不能不吃啊~这些就不用说了~谢谢~！！
另外~我身高是164，体重124 ，还有我忘了说，我妈妈在家的时候她不准我不吃饭，所以我是一个星期可能只有4天不吃主食 ,也不吃其他零食~
我问的主要目的是想知道这样一个月能减多少斤？？请针对我的问题回答！谢谢~
我想知道，你除了吃这些你还吃零食吗？
如果还吃其他的东西，那就麻烦你把正餐吃好。
如果不吃其他的东西了，就恭喜你，你有“明知山有虎，偏向虎山行”，这种以未来为赌注的大无畏精神。
另外，敬请留意“便秘”和“厌食症”。
看过你的补充：
我觉得不如这样，不要停止吃饭，但是减半。多跟同学去走走，活动才是正确的。
节食真不是一个好方法，减肥是比较重要，但身体更重要.
节食减肥知道它的原理吗？它的原理是：初期因脱水而减轻体重。其结果是肌肉组织大量流失，心率不整，体力虚弱哦。建议哦，还是想其它的法子。减肥很重要，但是不能忽视了自己的健康啊。减肥不能只靠节食那样会越减越肥的!老是吃的那样少!不能一辈子这样吃吧!
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
这样会让你变得更易胖，还可能导致肠胃问题。