1000米 1500米 400米还有五十米怎么练习？

小学生就不要局限在专项上了，多做一些耐力跑练习就可以提高成绩。建议你每天跑2个1000米，长期坚持，耐力素质就会提高，相应的你所说的这3个项目的成绩也会提高，不建议你按专业的手段进行训练，你现在需要的是增强能力。

风格上

五十米主要需要较强的爆发力，身体机能肺活量的要求都很高，四百米是较长的短距离跑步，相比较我觉得一千一千五更有助于锻炼身体，但需要循序渐进，坚持不懈，最好选择在冬天，这是效果最佳，加油呀！

锻炼一下耐力吧。当然，1000米1500米是全部一般速度来跑的好，400米第一圈慢点，第二圈加速；50米是全速奔跑

就力量 爆发力 和 协调性 我是体育老师听我的没错