什么时候吃水果呢？

生活小常识：
1,美容---皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳；
2,刷牙---饭后3分钟是刷牙的最佳时间；
3,吃水果---饭前1小时吃，有利於保护人体免疫系统；
4,喝牛奶---睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼

吃完饭后。

一般最佳的时间是饭前一小时，但如果有胃病的可以选择饭后半小时，最好不要饭后马上吃！

看自己心情吃吧
什么都要规规矩矩的
反而失去自己个性了
你选择了食补美白就不要介意吃的时间了
随你便吧