帮忙看看我能长多高

你父母的身高是中等，所以你也不会低。遗传因素（70%）和后天环境（30%)都各占一定比例的，并且有些人发育早有些人发育迟，还有锻炼和营养搭配也是从小就要调理好的。从初一到现在（初三）才长了2厘米，说明你进入了发育末期，马上就要停了，但不要泄气，实话告诉你其实还是心态，身高这东西不能急的，你要放宽心`不要有不良的行为和习惯，比如SY`很伤身体，睡眠也是一个重要的因素，要保证每天睡8小时左右，最好晚上10点就睡，早上和晚上个各喝一瓶牛奶，中午饭最好多补充些营养璧如廋肉和鱼，在下午下课的时候去打下篮球，星期天早上也起来打下篮球，能做到这样，就很完美了。这样做就能达到理想身高，至少能帮助你达到170厘米左右，这个是我指导青少年长高的秘籍，希望对你有帮助。

我说你最多167左右吧。

高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下去下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

你MC来了吗？

165cm~168cm

十几岁的花季少女正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个苗条修长的好身材的。所谓的基因的影响也有一定的范围的，你父母的身高很不错，你现在的营养和运动条件也比他们那时候好多啦，因此在身高上超过他们亦并非难事。所以就不必担心和着急啦。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用