减肥就一定得不吃肉吗？

吃鱼肉、鸡鸭肉、牛羊肉的瘦肉部分，这些肉的热量不高，可以适量吃
但吃完之后要注意运动才能有减肥效果
另外，热量摄入真正要避免的是吃碳水化合物，也就是大米白面等主食，这些少吃，多吃菜，搭配适当肉类，每日摄入热量只要不超过1300卡就可以达到减肥目的

不是这样的，吃肉也没有关系，但是不能吃的过多





追答

这样也可以么？？

当然可以吃 少吃些吧
还有 富含蛋白质的食物最好不要和淀粉类食物一起吃

当然不是了，要合理膳食，多做有氧运动，还要多吃蔬菜哦

可是可以吃，但是要有所控制。

不是啊，是不吃猪肉、肉皮和肥肉