200米短跑最后60米

这样看来你明显是后程不足，加强一下耐力的训练，再练一下腿部的力量，这样有帮助！ 跟你说了怎样跑还不是没有用啊！你自身的体质不行还不是没用！要天天训练才行！
我是自贡一中的体尖生，搞短跑的！专项是200米！我以前200米后程还不是跟你一样啊！没力！只能跑到26左右！现在我差不多训练了一个学期以后，现在跑200米才感觉到后程很有力！我现在200米能跑到23秒85了！

还是一句话 要天天训练才行！

呵呵，也没什么，只要加强锻炼就行啦，我以前读初三的时候，两百米才跑24.17秒，在区里才第二名，现在又加强训练了一段时间，现在可以跑21.87拉，市里面现在想把我招去读专业体校，但是我还想到北京去，呵呵，所以一定要加强训练，高抬腿一定不要忘啦做，很有效的约。

多跑。你可以练习250米的全程冲刺，每天至少要三个，到是不用天天练，不过密度越大见效越快。如果在比赛中有这种情况你就使劲把重心向前倾，两腿加大摆动就行了。