颈肌肉捞损 恢复问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:09:54
19岁 男
半年前得颈椎病
经过一段时间的治疗 颈曲度恢复的还算可以~

▲现在就是 颈肌肉劳损
就是颈肩交接处 和附近一块里面很硬 而且很深那些肌肉都贴着骨头了
按摩师按的时候里面也咯嘣响 明显的颈肌肉劳损~

现在按摩 1天半小时 不过恢复的不怎么样 一见凉风还会严重
难道我按一辈子摩吗？ 恢复着 风一吹加重着， 如果彻底好了还会不会怕冷？
我想象以锻炼肩膀肌肉来恢复里面的硬结 比如用哑铃 或 杠铃来锻炼可行吗？

我生活习惯是经常玩电脑坐着 还有就是打篮球 而且很剧烈！打篮球时间也很长！
有好多人解释 就是因为经常玩电脑坐着 引起的颈椎病~
现在是肌肉劳损 到底是打篮球累的 还是玩电脑造成的？

请专家认真回答问题~
不要复制一些什么保健操了 一些在网上常见的回答~ 那些东西我早都看过好多遍了```

个人给点建议，我也算不上专家
颈曲度恢复的还算可以~（这个我没看明白，你的颈曲度原来是直的？）

你的情况应该是长期的玩电脑引起颈肌劳损
近期不要用哑铃 或 杠铃来锻炼可行吗？（重体力都不要）
现在可以自己摩擦一下颈到肩，有点发热就可以停下来了
不要经常有意识地去扭颈，不要追求响声
可以买一些叫做汉磁热贴的药膏贴下（我的医院是这种，也可以买其他的发热的）
你说见凉风会严重，应该是身体教虚，风邪湿邪困在肌表，最好去看下中医
意见纯属参考，可以咨询当地医师是否可行
祝你早日恢复健康

有效扶正.紊乱部位.改善循环.消除炎症.才能真正康复