老人摘菜时不小心把膝盖直接磕到地上，一年多了，膝盖那个地方走路时很痛，几乎走不了

膝盖是很脆弱的地方，在加上爷爷年纪大了，就更容易受伤，如果真是摘菜摔伤的应该问题不大，就怕是缺钙或者是风湿关节炎，我给爷爷提几条建议：
1.每天坚持晨跑，跑完后一定要活动活动腿脚和拉拉韧带
2.吃钙片
3.买一对护膝保暖
4.每天用热水泡脚。
坚持一段时间如果不行就该医院检查了。希望爷爷早日康复。