游泳后，肩关节疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:22:50
很久没游泳，也很久没活动，昨天游了1小时，姿势是蛙泳，因为没学过游泳，姿势可能不太正确，

昨晚睡觉时觉得左肩关节有些疼，早上醒了以后两个肩关节都疼了，不活动关节的话不疼，一台胳膊它就疼，

请问是怎么回师，是游泳姿势不正确造成的吗，还是冻着了，

请问这是肩周炎吗，需要停止锻炼休养吗？
真的吗，我很怕得了肩周炎，现在一抬起胳膊，肩膀那里很疼，很想去游泳，因为很久没活动体能太差了 .

可以继续游泳吗！？

大概是你很久没运动的关系。下一子活动的时间太长了。导致身体关节不适应吧。这种疼痛是没事的，正常反映。继续运动吧。不过要注意运动强度.真的。运动量别太大就OK了。你这个是肌肉反映的。

如果只是肩疼的话那就绝对不是起反映了``
这几天``就算是新手也不至于说冻出问题``
肩周炎``试着用自游泳的姿势来甩甩肩``甩2`3分钟左右``如果还是特别疼的话``那就不是肩周炎了``就该去医院了``

可能是因为你游泳前没有作热身准备活动而造成的韧带伤,冬天的时候由于韧带和肌肉都非常的僵硬,建议做任何运动之前都先活动一下,以免发生这样的情况,你可以用一些外敷的膏药,睡觉时最好躺姿睡,几个星期就好了,不用太担心

有可能是抻着了！建议看下医生！